Gerginlikten arınmak

-
Gerginlikten arınmak için
Yüz ciddi miktarda gerginlik barındırabilir. Gerginlikten hızlıca kurtulmak için iki yol vardır. Her biri 15er sn. 
  1. parmak içlerimi elmacık kemiklere koyun ve yukarı doğru sertçe itin. Yavaş yavaş elmacık kemiklerinizden kulaklara doğru kaydırın. Bu hareket yüzümüze kan gelmesini sağlar ve gergin alanları açar. 
  2.  Bir elinizi çapraz omzunuza koyun. Omzun üzerinden parmaklarınızı bastırın ve öne doğru çekin. Bu hareketi her iki omuzda 3 er kez tekrarlayın. Sevgi ve şifayla 💕🦋. donna eden enerji tıbbı kitabından

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Ev yapımı koltukaltı kokusavarı

-
Deodorantların sağlıklı olmadığını artık hepimiz biliyoruz. Evde kendimiz yapmaya ne dersiniz? Bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağı(organik olan makbul ) İki çorba kaşığı karbonat (Eğer cıvık olursa karbonat eklenmeli) Lavanta yağı(iyi kalite) olmasa da olur.  İyice karıştırılmalı ve bir gün buzdolabında bekletilmeli. Banyodan sonra sürerseniz terlersiniz ama rahatsız edici koku oluşmaz. 💎
Devamı

2. Kalp duvarı çalışmam

-
Ailenin kirli çamaşırlarını dökmeye devam :) Kalp duvarı çalışmasını eşime de uyguladım. İlk kurbanlarımdan biriydi :)   Kendisi kas testlerine bile inanmaz. Çalışma sonrasında bir ferahlama geldiğini o da kabul etti. 17 yaşındayken oluşan birkaç tane tutsak kalmış duygu temizledim, kalp duvarının temelleri de bu yaşında atılmıştı. Kalp duvarı kalktıktan sonra siniri biraz yatıştı önceden oğlumuza sinirlenip gözlerinden alev fışkırıyordu ve asla oğlumuzu sakinleştiremiyordu. Bu duruma kendi de çok içerliyordu. Çalışmadan sonra ise oğlumuzla arası dahada iyileşti. Gece uykusuna babasının yatırmasını istedi (meme emdiği ve böyle uyuyakaldığı halde). Artık gece uykusuna beraber yatıyorlar bende rahat bir nefes alıyorum. Bu bilgiler eşimin izni olmadan paylaşılmıştır. Eğer kendisini tanıyorsanız iletmeyiniz 👻 :)
Devamı

İlk kalp duvarı çalışmam

-
İlk kalp duvarı çalışmam tabi ki kendime idi. Bu alanda ilerlemem hep kendi arayışım üzerinden oldu. Evlenirken annemle aramızda uçurum oluşmuştu. Ondan öncesinde de aramız iyi diyemezdin. Ama o dönem anlaşmazlığımız zirve yaptı. En  çok ihtiyacım olduğu zamanlar yapayalnız kalmıştım. Onu affedememem hem hayata küsmeme hem de kronik ağrılarımın artmasına sebep oluyordu. Annemi affetmem gerektiğini bunu kendi iyiliğim için olduğunu biliyordum. Ama bir türlü gardımı indiremiyordum. Annemi arayıp telefonla konuşmak içimden gelmiyordu. Kalp duvarımı oluşturan bir duygu da babaannemden gelen hayırsızlıktı. Kırgınlıkları ve kızgınlıkları temizledim. Gerçekten kalbimin ferahladığını hissettim ve artık anneme karşı kendimi korumaktan vazgeçtim. Şimdi ise aramız düzeldi önceden sanki iki kuma iken ilk kez anne kız gibiyiz bu benim için gerçekten bir mucize 🦋:). 
Devamı